بازدید:۱۵۴
جهانی مگ آنلاین | پژوهشهای تازه نشان میدهد که چربی خون بالا (هیپرلیپیدمی) فقط بر قلب و عروق اثر نمیگذارد، بلکه میتواند موجب کاهش جذب و دفع تدریجی ویتامینهای محلول در چربی (A، D، E و K) و همچنین اختلال در جذب آهن و برخی مواد معدنی حیاتی شود.
به گزارش جهانی مگ آنلاین ، پژوهشهای تازه نشان میدهد که چربی خون بالا (هیپرلیپیدمی) فقط بر قلب و عروق اثر نمیگذارد، بلکه میتواند موجب کاهش جذب و دفع تدریجی ویتامینهای محلول در چربی (A، D، E و K) و همچنین اختلال در جذب آهن و برخی مواد معدنی حیاتی شود.
⬛️ پزشکان هشدار میدهند: در افراد با کلسترول بالا، ذرات چربی اضافی در خون مانع جذب کامل ویتامینها در روده شده و بدن بهتدریج دچار کمخونی، ضعف سیستم ایمنی، خشکی پوست و خستگی مزمن میشود.
🥬 راهکار طبیعی متخصصان تغذیه
برای جبران این وضعیت، اسفناج و برگ چغندر بهعنوان دو مکمل طبیعی مؤثر توصیه میشوند:
✅ خواص اسفناج:
- سرشار از آهن، منیزیم و فولات
- کمک به پاکسازی کبد و کاهش چربیهای خون
- ویتامین K و A بالا برای بهبود انعقاد و بینایی
✅ خواص برگ چغندر:
- حاوی آنتیاکسیدانهای نیرومند (بتالینها)
- تقویت متابولیسم و کاهش تریگلیسیرید
- تنظیم هموگلوبین و کمک به جذب بهتر آهن در بدن
